2014年夏！レッスンレポート

ご無沙汰しております。
去年ブログに登場しましたフランス在住のK子です。

日本に帰国して、蒸し暑さで体がバテ気味
元気を取り戻すためと、
普段の生活で歪んだ体を修正するために
早速伸筋ヨガの授業の
呼吸クラス、アドバンスクラス
を受けさせて頂きました。

松谷先生、またまた新しい内容です。
印象に残ったのが、
正しい座り方、歩き方レッスン！

日頃から気にはしていますが、
なかなか自分で改善させるのは難しいですよね。
(詳しい内容はまた松谷先生のブログで説明して頂きますね。)

棒を使ってキレイな背中のS字ラインができているか、
チェック
頭や背中が下がり過ぎなのを指摘してもらって、
自分でようやく間違いに気が付きました

正しい姿勢をいつも保っておかないと、
腰痛になったりすると聞いて納得
仕事中や食事中、電車の中で座る時も猫背にならないように、
注意してます。

久しぶりのシコのポーズで
下半身も鍛えましたヨ。(キツかった！)

引き続きレッスンレポートしますね