今、生徒さんからSOSのメールが！

今、生徒さんからSOSのメールが入りました！

50代K子さん。
半年前にも膝痛になり、膝痛メニューで
だいぶましになったと、喜んでたのに
また膝が痛み出したとのこと。

TELで今まで手渡しているコピーの
Lessonメニューを確認してもらい、指導。

1. 足裏をしっかり緩めること。

2. 野球ボールで、筋(スジ)をとり、特に親指裏の母趾をゆるめる。

3. お尻から下、脚裏、ハムストリングスを緩める。

4. 親指に力をしっかり入れて、壁に背中をつけたシコのポーズをする。


1時間後、メールが入りました。

K子さん:「ずいぶん痛みが、ましになりました。
少し痛みの残存は、感じますが大丈夫」

なぜ、急に痛みがきたのか？

私:「K子さん、多分歩き方よ。小指側に、力いれて歩いたと思うよ。
新しい靴とか、慣れないヒールとか履いてない？
外側に力を入れたから親指が浮いて、
挙げ指状態で歩いてて、足の内側の筋が縮んでるのよ！
インナーマッスルがなえたのね。」

K子さん:「なるほどーです。」


そして2日後、またメールが！

K子さん:「調子が良くなりました。痛みの残像も消えました。
有難うございまーす。」

私:「良かった良かった！」

それにしてもすごい
まだ2 日しかたってないものね！
素晴らしい