伸筋ヨガ誕生秘話！寝ポーズで楽ちんヨガ編

なぜ寝ポーズが多いの？

最初、教室を始める前にいろいろな生徒さんで、デモレッスンをしました。

ヨガをしたことがないとか、体調の不調を訴えられる生徒さんが多かったので、

座ったり、立ったりしていていること自体が大変だったんです。

ヨガのポーズをする以前の問題でした。

正しく座れない。ポーズは不可能。

さてどうしよう？

寝ポーズは背骨が歪まない。姿勢をキープできる。

何よりも楽チン。ながらポーズで、リラックス。

それで教室はフローリングの床暖房にこだわりました。

丸太町スタジオ


背中があったかくて、汗をかいても冷えないんです。

さぁ条件は揃った！とヨガの研究に入りました。

(残念ながら、我が家はフローリングの床暖房ではなく、ホットカーペットです。)
by Pogang