Junko先生のおはなし その4

こんにちは～夜の冷え込みが強くなってきましたね。
もうしばらくするとコートの出番がやってくるのかと思うと
時の経つ早さを実感します。

前回の続きですが・・・呼吸の浅かった私はもちろん冷え性！

冬は毛糸のパンツをはき、
夏はサンダルが足が冷えてはきずらかった
とにかく体は冷蔵庫のようでした。

なので夏でもほとんど汗はかきませんでした。

涼しくていいなぁ～なんて思われてませんか？

そんなことないんですよ！！
体は熱を持っているのに放出する力がないだけなんです。

なので二年間毎年２回づつ熱中症になりました(;^_^A）

特に外にでていたわけでもなく家の中でです・・・。

今年の夏も猛暑でしたよね！しか～し！
二年ぶりに元気な夏を過ごすことができました。(*^.^*)

おっと・・・ここで気を抜いてはいけませんよね。
元気で過ごせたのはやはり体の中が常に温かい状態で
足先から指先まですみずみまで血流が良くなったからだと思います。


ヨガをすることによって元気になってきた私。

元気になってくると欲が出てくるものなんですね。
このウエストどうにかしたい～とか

お尻がピーマン嫌だぁ！太ももやせたいとか
(;^_^A山ほどの欲が出てきました。

もともとバレエをしていたおかげで比較的柔軟は得意なほうですが、
筋力はすっかりなくなってたのです。

たとえば、太ももをくっつけて椅子に座るのでも、
太ももがプルプルしてたんですよ(;^_^A


そんなこんなで伸筋ヨガと出会ってから、肉体改造の始まり！
体の変化は本人が良くわかるので・・・
少し　　くなった私は、うれしさのあまり講師仲間に思わず
見てぇ～お腹ワレダシタァ　とっ出血大サービス

健康の為、鍛え続ける私でーす。　　　ｂｙ　Junko