伸筋ヨガ 実感！

皆さんお元気ですか。YUKIです。
この伸筋ヨガを始めて2年になります。
それまでは体の為にとをしたり・ジムに通っていましたが
肩が痛くなったり、冷えたりで・・・
自分の体の縮みを解らずに体を動かしていただけだった訳です

今はどんな運動より伸筋ヨガ
体のコンディショニングの為に伸筋ヨガ！
加齢に負けず鍛えるために伸筋ヨガ！

｢選挙かっ！」って
ハハハッ・・・でもなぜ？そこまで伸筋ヨガなのか・・・
それは、筋の縮んでいるところが解り、
呼吸と共に体を動かし、そこを自己整体してゆく。

自分で出来るわけですからすごくないですか！

体は毎日使っているので疲労してますが
この筋の縮みに気がつかない
私もそうでしたが、慢性的になり自覚が無いんです

伸筋ヨガでよーく自分の体を見ると・・・
筋の縮んでるところは凝りやすく、固まってゆく
筋肉も酸素のいきわたった状態でないわけです

良く伸ばし鍛えてゆく！
栄養・酸素・血液　これが隅々にしみわたるように～
このようにして、体が変わってゆくことを養成コースで学び
伸筋ヨガの素晴らしさを実感してます！

何十年も同じ姿勢だったので1.2日でと言うわけにはいきませんが
まさに継続は力なり。
私は体がかたいと！と、思っていたけれど
柔軟になりかつインナーマッスルがついてゆくことで
姿勢も良くなり、バランスのとれた体になってきてます。
日々憧れの的、松谷先生を目指しかんばっています。