ポガン伸筋ヨガ/Bodycation

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残暑お見舞い申し上げます

皆様、お久しぶりでした！お元気ですか。

実は最近、私は夏風邪をひいてしまい、
咳に苦しんでいました。

調度、松谷先生のレッスンを予約していたので
「ウイルス性のもの以外ならどうぞ」と、
先生からＯＫをいただき
参加して、アドバイスを受けて
クリクリ棒を使い、わが身を呼吸と共に動かすと・・・

咳はおさまり、呼吸がらくに
きたぁ〜って　感んじ

先生曰くー
筋が縮んで、血液の流れを悪くし病気に進んでゆくから
まずその筋を緩め血液を送ること
一番大事なのは
＜脚の付け根　内側の親筋をほぐす＞

やはり、この部分は痛かったー！
でもちゃんと75分後には体は楽になり
風邪にも効く、伸筋ヨガの自己整体法のすごさを
再確認した私です。

皆さんも気をつけて下さいね
そして、へん？病気かなぁ？って時は
脚の付け根の親筋の固さチェックを！！
そして何よりも、常に体を適度に動かすことを
おすすめしまーす

より一層自分磨きを、痛感した
風邪にまつわるお話でした　　チャンチャン　　ＢＹ　ＭＡＫＯ




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